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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
쌀밥/영양죽,
무우채국,
닭가슴살단호박찜,
연두부/간장양념장,
깻잎지,
배추김치,
아침식사
544kcal
쌀밥/영양죽,
건새우두부국,
새우동그랑땡전,
감자채카레볶음,
구이김,
김치,
아침식사
534kcal
쌀밥/영양죽,
참치미역국,
미트볼야채조림,
파스타샐러드,
오복지무침,
김치,
아침식사
546kcal
쌀밥/영양죽,
맑은감자국,
너비아니구이,
얼갈이된장무침,
파래김자반,
김치,
아침식사
554kcal
쌀밥/영양죽,
콩나물맑은국,
멸치볶음,
맛살빈스볶음,
무짠지무침,
김치,
아침식사
552kcal
쌀밥/영양죽,
맑은미역국,
파인애플함박스테이크조림,
브로콜리두부무침,
오이지무침,
김치,
아침식사
562kcal
쌀밥/영양죽,
얼갈이된장국,
온두부/간장양념장,
스크램블애그,
새우젓무침,
김치,
아침식사
537kcal
점심
쌀밥/영양죽,
흑임자스프,
생선까스/타르소스,
얼갈이나물,
양배추샐러드,
배추김치,
점심식사
644kcal
쌀밥/영양죽,
부대찌개,
닭도리탕,
쫄면무침,
당근미역초무침,
김치,
점심식사
623kcal
쌀밥/영양죽,
얼갈이된장국,
방어조림,
삼색나물,
어묵잡채,
김치,
점심식사
640kcal
쌀밥/영양죽,
해물찌개,
계란후라이,
마파감자,
청경채나물,
김치,
점심식사
633kcal
쌀밥/영양죽,
콩비지찌개,
짜장소스,
후르츠샐러드,
열무나물,
김치,
점심식사
643kcal
쌀밥/영양죽,
고추장찌개,
생선까스/타르소스,
비빔국수,
단호박샐러드,
김치,
점심식사
651kcal
쌀밥/영양죽,
팥칼국수,
잡채해물완자전,
매알콘샐러드,
배추고추장무침,
김치,
점심식사
637kcal
저녁
쌀밥/영양죽,
아욱된장국,
돈육불고기,
두부조림,
근대나물,
배추김치,
저녁식사
561kcal
쌀밥/영양죽,
어묵무국,
돈육그린빈스볶음,
유부조림,
숙주무침,
김치,
저녁식사
541kcal
쌀밥/영양죽,
맑은순두부탕,
맛살계란말이,
표고버섯볶음,
콩나물무침,
김치,
저녁식사
540kcal
쌀밥/영양죽,
근대된장국,
고등어조림,
호박새우젓볶음,
무우생채,
김치,
저녁식사
561kcal
쌀밥/영양죽,
호박된장국,
닭고구마조림,
탕평채,
양송이버섯볶음,
배추김치,
저녁식사
559kcal
쌀밥/영양죽,
아욱된장국,
훈제오리볶음,
톳두부무침,
고사리들깨볶음,
김치,
저녁식사
563kcal
쌀밥/영양죽,
김치찌개,
돈육버섯볶음,
햄브로코리볶음,
연두부/양념장,
김치,
저녁식사
548kcal
오전간식
오후간식
카스테라/요구르트,
오후간식
후레쉬베리/주스,
오후간식
몽쉘통통/요구르트,
오후간식
떠먹는딸기요거트,
오후간식
약과/복숭아쥬스,
오후간식
포도비피더스,
오후간식
바나나,
오후간식
기능별
식이
식이
미음식,
다짐식,
일반식,
,
미음식,
다짐식,
일반식
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다짐식,
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미음식,
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일반식,
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
저염
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